Dromen

Hoe werkt het?
Dromen doe je niet zomaar. Het lijkt wel zo: ogen dicht en dromen. Maar nee, dromen gebeurt in verschillende stappen. Die stappen noemen we 'stadia'.

Stadium 1: doezelen
Je bent wakker, maar begint al een beetje moe te worden. Doezelen noemen we dat. Je ogen draaien langzaam. Je armen en benen worden zwaar. En je spieren verslappen. Langzaam val je in slaap.

Stadium 2: lichte slaap
Dit stadium duurt ongeveer een half uur. Je spieren zijn slapper dan bij het doezelen en je ogen bewegen niet.

Stadium 3: diepe slaap
Dit kan een uur duren. Je spieren zijn helemaal ontspannen. Je hartslag en bloeddruk zijn ook heel laag. Je gaat langzamer ademen en je lichaamstemperatuur daalt. Als iemand je nu wakker wil maken, kost dat best wel moeite.

Stadium 4: REM-slaap
Hier slaap je weer wat lichter. Ook beweegt je lichaam meer. Je ogen bewegen heel snel heen en weer. Dit heet in het Engels de Rapid Eye Movement (REM) = snelle oog beweging. In dit stadium droom je. Als iemand je nu wakker maakt, herinner je je droom vaak heel goed. Maar dit stadium duurt vaak niet langer dan een minuut of vijf.

Tijdens je slaap ga je wel een keer of vijf door deze stadia heen. En zo kan het dus gebeuren dat je vijf verschillende dromen in één nacht hebt!